6 نصائح لتحسين صحتكم النفسية
اتبعوا نمط حياة صحي
احرصوا على قضاء بعض الوقت في الطبيعة وفي الأماكن المفتوحة
تحدثوا إلى العائلة والأصدقاء
احصلوا على قسط كاف من النوم
تعاملوا مع الإجهاد
تحدثوا عن مشكلات الصحة النفسية عند ظهورها والتمسوا المساعدة عند الحاجة
